灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。可灸。
穴位详解
次髎，意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名次髎。
中髎
【穴位一找准】该穴位于人体的骶部，当次髎穴下内方，适对第4骶后孔处。
【解剖】在臀大肌起始部；当骶外侧动、静脉后支处；为第三骶神经后支通过处。
【功效】健腰调经，清利下焦。
【主治】便秘，泄泻，小便不利，月经不调，带下，腰痛。
【刺灸法】直刺1～1.5寸。寒则通之灸之或点刺出血，热则泻针出气或水针。
穴位详解
别名脊中腧、中膂内腧。“膂”本作吕，《论文》：“吕脊骨也。”居人体的正中，因名为中膂。一股多以膂为夹脊肌肉。本穴内应中膂与督脉之气相通而为之腧，故以中膂腧名之。膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。气血物质为地部经水，循本穴的地部孔隙由地之天部流入地之地部。
